岩国/デリヘル奥様鉄道69 広島店（山口～周南～岩国）貴男好みの人妻がお待ちしています。

今日も継続して、ウォーキング！ 気温が最高に気持ち良かったです♪

ウォーキングから帰宅！ 肌寒いかなぁ〜と思って長袖でウォーキングに行ったけど、汗ダラダラになったので、半袖でまだ良かったみたい！ 明日は半袖で行こう！ ​​​​​​​

こんばんわ☺️ 夕飯食べて元気いっぱい♪ ゆで卵とヨーグルト♪ 今まで私…自宅にいないから自炊も出来ないし、コンビニ生活だから食事制限出来ないとか、運動したくても、自宅にいないからジム契約出来ないとか思って、出来ない理由を探してただけで、する気がなかったんだと実感してますよ！ やろうと思えば今は、コンビニだって色々と売ってるし、カロリーだって載ってるし、ジムにだって行けなくても、ウォーキングしたり、ランニングしたり、縄跳びしたりと、色々と方法はあった訳なのでね！ 自分を甘やかしてただけだなぁ…と。 なのだ、出来ないのではなくする気がなかっただけだと思ったので、自分に言い訳をしないようにしようと思いますよ！ さぁ…今日からまた、夜のウォーキング始めないと！

昨日の夜は、好きな物を気にせずに食べたので、今日はカロリー控えめのご飯を選択！ ４ヶ月前は苦痛だったのが、目に見えて体重減ったのを見ると、苦痛が楽しさに変わり、コンビニ行ってご飯買う時もカロリー気にするようになりましたよww あんなに4ヶ月前は食べたい！食べたい！運動したくない！運動したくない！って思ってたのにww 4ヶ月諦めずに続けてきて良かった♪ さぁ…今日の１食目食べよう(^o^)

こんばんわ☺️ 戻らないようにって気持ちを込めて、あえて書こう！ ダイエット始めてから４ヶ月！ ４ヶ月前、家で体重計に乗って、５キロちょい増えてて絶叫したのを覚えてます💦 そこから４ヶ月…７キロちょい減りました👏 正直最初は、しんどい〜しんどい〜続くか？と思いながら、日記にウォーキングしましたぁ〜とか、食事を載せたりして、続けられるようにして。 見られてるんだから続けなきゃ〜としてたけど、太った分より減り、しんどいが喜びに♪ ちょっと楽しさに変わりましたよww 今までは数字を書かなかったけど、減って気を抜かないためにも、あえて数字を書いて継続出来るようにしてみましたww 継続は力なり！努力は裏切らない！と言い聞かせて、これからも継続出来るようにしたいと思います♪